#dzień 2 – doświadczenie relaksu

#dzień 2 – doświadczenie relaksu

Cześć! Jak tam Twój nastrój dzisiaj? Warto abyś rozpoczęła monitorowanie poziomu swojego lęku. Szybko zaobserwujesz, że lęk jest bardzo płynny. Jest go tym więcej im bardziej go unikasz lub im więcej myśli i wiadomości/informacji dotyczących lęku wokół Ciebie krąży. Dlatego dzisiaj zapraszam Cię do dwóch ważnych ćwiczeń! ĆWICZENIE 1 - Prowadzona relaksacja To ćwiczenie możesz [...]

Powrót do:#ZostańWDomu #RozwójWDomu
X